Questions fréquentes sur la grippe et les refroidissements
Comment puis-je réduire le risque de contamination?
- Se laver régulièrement les mains.
- Ne pas s’approcher trop près des personnes souffrant d’un refroidissement.
- Si possible, ne pas s’attarder dans les lieux où il y a trop de monde.
- Aérer régulièrement la maison et son bureau.
- Garder les muqueuses du nez et de la gorge humides (en utilisant un humidificateur d’air, en buvant beaucoup).
- Manger sain et équilibré, boire beaucoup.
- Eviter le plus possible le stress.
- Dormir suffisamment.
Quel rôle joue la vitamine C lors des refroidissements?
La vitamine C est indispensable à nos défenses immunitaires. Veiller à des apports suffisants constitue une des principales mesures de prévention, en particulier pendant la période des refroidissements.
La vitamine C contenue dans Pretuval® grippe & refroidissement C complète les apports provenant de l’alimentation, qui sont généralement insuffisants en raison du manque d’appétit, et couvre les besoins accrus en vitamine C en cas d’infection.
Que puis-je faire en plus afin de favoriser ma guérison lors d’un refroidissement ou d’une grippe?
- Repos au lit: L’organisme est affaibli et ne doit pas être soumis à des sollicitations inutiles, en particulier si l’on présente aussi de la fièvre.
- Bains contre les refroidissements: L’eau du bain doit être agréablement chaude. Il convient de sortir de l’eau au plus tard au bout de 15 minutes.
- Inhalations de vapeur: L’ajout d’huiles essentielles (menthe poivrée, eucalyptus) donne la sensation que le nez n’est plus aussi bouché.
- Thé et infusions: Un apport liquidien suffisant est important, surtout en cas de fièvre.